Hilfe zur Selbsthilfe Schenke dir selbst Zeit – SELF CARE
„Ob du denkst du kannst es, oder du kannst es nicht: du wirst auf jeden Fall recht behalten.“ Henry Ford
MONATSIDEEN SELBSTFÜRSORGE viel Spaß beim Stöbern
Jänner: Thema Schlaf
Ideensammlung: 10 goldene Schlafregeln/ „Schlaf gut – Das kleine Überlebensbuch“ (Dr.med. Claudia Cross-Müller)/ App: Calm/ Toonie: Schlummerbande
Februar: Thema Ernährung
Ideensammlung: „Darm mit Charm“ (Giulia Enders)/ Padma – die Kraft tibetischer Pflanzenmedizin (Gabriele Feyerer)/ Hildegard von Bingen/ Brain Food/ Ernährungspyramide
März: Thema
April
Mai
Juni
Juli
August
September
Oktober
November
Dezember
Ein Licht, es blinzelt durch den Wald, blinzelt durch die grünen Blätter. Ein Licht sucht dich, findet dich bald, leuchtet dir den Weg bei jedem Wetter. (Hanna Schnyders)